Suomen voimanoston kaunotar, Marianne.

Marianne Kosonen on 25-vuotias lähihoitaja Kerimäeltä. Avoliitossa hän on blogista jo tutuksi tulleen Kalle Räsäsen kanssa. Lapsia pariskunnalla ei ole, mutta suloisia kissoja taloudesta löytyy kaksi. Tosin Kalle ennen kisaa saattaa olla yhtä haastava kuin uhmaikäinen lapsi. Tai miksei Mariannekin.

Pariskunta on molemmat voimanostossa ansioituneita kuten Kallen blogivierailusta tuli varmaan selväksi hänen osaltaan. Marianne on kuitenkin itsekin All Time fame kyykyn, penkin ja yhteistuloksen osalta.

Viime vuoden SM-kisoissa Marianne nimittäin kyykkäsi 222.5 kiloa (kaikkien aikojen suurin painoluokkaan), penkkasi neljännellä yrityksellä 132.5 kiloa (kaikkien aikojen suurin luokassaan jälleen) ja veti 165 kiloa. Kolmannen punnerruksen ollessa 122.5 kg Marianne teki kaikkien aikojen kovimman yhteistuloksen painoluokkaansa, joka oli kunnioitettavat 510 kiloa. Tämän hän teki alle 48 kiloisiin. Parempi ettei anna pienen koon hämätä!

SM-kisoissa oli jännät paikat, kun Marianne ei ollut kahteen kuukauteen ennen kisoja pystynyt ottamaan kunnon kyykkytreeniä nivusvaivojen takia. Vaivat olivat alkaneet jo vuoden alussa. Lanneranka ja lonkat kuvattiin, mutta vika ei löytynyt niistä, vaan lonkankoukistajasta. Nyt viime joulun tienoilla oli puolen vuoden kuntoutus fysioterapeutin avulla saatu päätökseen ja kropan pitäisi olla iskussa. Onneksi, koska tuona aikana olivat kovat treenit tauolla, kyykkykin nelisen kuukautta. Vetämään hän pystyi mutta kapealla.

Nyt hän onneksi treenaa jo taas Sompin valvovan silmän alla ja huippu porukan kanssa. Marianne ja kumppanit treenaavat Savonlinnassa Kallen salilla, RB Gymillä. Salilta löytyy kaikki mitä tarvitsee voimailuun tai voimamieslajeihin. (oma blogi, saa mainostaa..ja RB = Record Breakers)

Voimailun Marianne aloitti 2013 syksyllä Gym 42:lla kun kaverinsa kanssa tutustui salilla penkkipunnertajaan. Marianne kaipasi tavoitteellista treenaamista isoilla painoilla ja tältä penkkaajalta saikin ensimmäisen treeniohjelmansa.  Talven tultua neiti tapasi Kallen ja siitä alkoi romanssin lisäksi yhteistreenit. Tosin ne taisi alkaa vasta sen 2014 kevään Raw SM-kisojen jälkeen, mutta kumminkin. Raakana tämä vaalea kaunotar teki -60 kg sarjaan ensimmäisissä kisoissaan hienot 125/70/125.

Heinäkuussa 2014 Marianne aloitti Sompin tiimissä nostamisen.

Näin ollen Mariannella oli huippu valmentaja, huippu treeniporukka (mm. Kalle ja Jarkko) ja motivaatio korkealla. Nämä seikat Marianne mainitseekin syiksi, miksi hän itse on niin hyvä nostaja kuin on. Toki hän on kilpailuhenkinen ja haluaa panostaa voimanostoon ihan siinä määrin että suunnittelee työasiat ja vapaa-ajan viettonsa treenien mukaan.

Pimeälle puolelle (equipped) Marianne meni, kun muu treeniporukka treenasi varusteilla. Hän koki sen heti paljon hauskemmaksi ja monipuolisemmaksi kuin raakana nostamisen. Ymmärrän.

Marianne treenaa neljästä viiteen kertaan viikossa, jonka lisäksi hän auttaa oman treeniporukkansa treeneissä. Eli aikaa salilla vierähtää helposti neljäkin tuntia kerralla. Vapaa-ajastaan voi mennä miltei puolet tähän helposti. Muuten vapaa-ajallaan hän näkee kavereita, Kallen ja kissojen lisäksi siis.

Painossa hän pyrkii pysymään, sen ollessa noin 56 kiloa. Ihan senkin takia se kannattaa pitää suhteellisen samoissa, että varusteet menevät päälle ja ovat sopivia. Mitään dieettiä Marianne ei noudata vaan syö vapaasti, mutta toki tarkkailee painoa. Kisoihin hän pudottelee painoa nelisen kiloa. Pudottamisen hän aloittaa viikkoa ennen kisaa, ja tämä on Mariannelle jo ihan rutiini. Stressi tulee vasta päivää ennen puntaria jollei vaaka tee tiimityötä. Silloin hän saattaa hieman äyskiä ja olla hermona mutta muuten kuvailee itseään rauhalliseksi.

Omien sanojensa mukaan Marianne on sivusta tarkkaileva, hiukan hiljainen. Kisapaikalla jos neidin näette niin saa ihan mennä jututtamaan, vaikka saattaakin näyttää hieman pelottavalle. Oikeasti hän on ihan ihana ja suloinen.

Halusin kuulla, mitkä kisat Mariannella itsellään on jäänyt erityisesti mieleen ja miksi.

Viime vuoden SM-kisat totta kai ja luonnollisesti. Mitä muita?

Ensimmäiset Pro kisat Jenkeissä, naisten Pro-Am. Järjestäjänä Laura Phelps Sweatt Shopilla. Marianne kertoi, että nämä olivat ensimmäiset kisat, joissa oli vastusta. Osallistujia oli yhteensä 80 naisnostajaa. Kisat menivät hyvin, neiti tiputti painon alle 52 kiloisiin eikä hänellä varsinaisesti ollut tänne mitään erityistä tavoitetta. Kokonaispisteissä hän sijoittui silti neljänneksi. Kaikki kisapaikalla olivat ystävällisiä toisilleen ja varsinkin yleisö oli kunnolla mukana kisatunnelmissa. Tästä on jäänyt hyvä fiilis. Kisat olivat laadukkaat ja hyvin järjestetty.

Samoista syistä Marianne mainitsee North Of The Borderin 2016 marraskuussa, sama järjestäjä, sama tunnelma ja samoin yleisö mukana nostoissa. Kunpa Suomeen saataisiin yleisöön sama meininki!

Tatu Avola Memorial 2015 jäi Mariannen mieleen myös hyvän tunnelman takia. Levymiehetkin kannustivat nostoissa. Naisnostajan näkökulmasta Marianne kiinnittää samoihin asioihin huomioita kuin minä. Tällaisia hyvän meiningin kisoja minäkin haluan nähdä!

Tämän vuoden pääkisa Mariannella onkin taas Jenkeissä, WPO kutsukisa marraskuussa. WABDL neidillä on mietinnässä, se olisi perinteisesti pääsiäisenä. Hyviä kisoja ja kovia nostoja totuttuun tapaan varmasti tulossa menet minne menet!

Tavoitteena Mariannella on nostaa vielä masterseissa.

Siinä teille arvon lukijat vähän naisnäkökulmaa voimanostoon, enkä tiedä parempaa vierasta tältä osin blogiin kuin menestynyt, ihana Marianne. Naisia on varmasti tulossa jatkossa vierailemaan vielä lisää, mutta kiitos debyytistä Mariannelle! Ei muuta kuin voimia treeneihin ja polvea sivuun!

Stay tuned and Stay Strong!